中折になって焦ってどうしようかと迷った結果、まずは体一つで出来ることは無いか考えてしまいます。
いきなりですから余裕ありませんしね。
ネットを使えば情報だけは多くてに入りますしね。効果あるかどうかはわからないのに。

中折だけじゃなく、病気とか体調不良、ダイエットや怪我の時も同じような事を考えるんじゃないでしょうか？
まずは何も買わず病院にも行かずに治せる方法は無いかと探しちゃいます。

そして実行してみてもそれ程効果は無く、結局病院や薬に頼ったりいつの間にか治っちゃったり。
時間がたつだけで治る年齢だったら良いんですけど、アラフォーとなるとそうそう治りません。
同じ状態がズルズル続くだけ。

なら最初からお金かけてでも早く治しておけば良かったと何度後悔したか・・・

ネットにも正解は落ちている。でも正しく実行できないと効果は無い

ネットの情報も嘘ばかりではなく、本当に効果のある方法もあります。
しかし文字情報だけだったり、動画があってもわかりにくかったりするんですよ。

だから正しくやれば効果あるのに、その方法通りに実行する事ができない。
腹筋鍛えるのだってそうだと思いますよ。本当は効果のあるやり方なのに、自分でやってみると姿勢や角度が違って腹筋に効いていない。
だから鍛えられないとかね。

６パックになれる腹筋法なのに、いくら続けてもたるんだお腹のままだから、そのうち効果ないやと投げ出してしまうんですね。
伝える方も全ての人に理解できるように解説するのは難しいですよ。
理解度も見る人によって違いますし、人によって伝わりやすい例え方も違いますし。

そして時間だけが無駄に過ぎていってしまうんです。

体に効いているなら何か反応があるはず

体に負荷を与えて鍛える場合、やっぱりやったら何かしらの反応が体から返ってくると思うんです。
腹筋したら筋肉が伸縮されて痛くなる、アラフォーだったら日をまたいで筋肉痛になったりね。
そういうのが全くないなら、それは効いてないのかもしれません。

もちろん激痛が走るまでやれとは言ってないですよ。それはただ体を破壊しているだけですから。
通っている整体の先生が言ってましたけど、体は絶対反応返してくれるんです。
ストレッチも痛みを感じたらそれ以上はやっちゃダメ。痛気持ちいいぐらいで止めないと体壊すよと。

痛みというのは体からの声です。
ここに異常があるよ！と教えてくれているんです。

筋トレもトレーニングして使ったら疲れという形で感じられるはず。
まったく疲れない筋トレは効いていないんです。

正しい方法を学ぶためにはどうすれば良いか考える

正しい方法を取らないと効果はありません。
その方法を知るには、整体とか病院行ってお金払って実際にやり方聞いてみるのが一番早いんじゃないでしょうか。

薬やサプリメントだって実際に使った事のある人から直接聞くか、ネットでもちゃんと使って効果を試している方の情報を参考にするのが良いんじゃないでしょうかね。
近道をしたいなら相応のコストはやっぱりかかってくるんだと思います。